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Vitamine B6



Banane: source de vitanine B6

Fonctions de la vitamine B6 dans le corps humain:

Également connue sous le nom de pyridoxine, la vitamine B6, en plus d'être essentielle au système nerveux et à la peau, contribue au métabolisme des acides aminés, à la production de cellules sanguines, aux anticorps, agit comme un diurétique naturel, réduit les vomissements et les nausées, etc.

Problèmes de santé causés par une carence en cette vitamine:

Pellicules (dermatite séborrhéique),

· Anémie,

· Dommages à la bouche et à la langue,

· Gingivite,

· Nausées et vomissements,

· Irritabilité, etc.

Principales sources:

· Levure de bière,

· Son de blé,

· Succulent,

· Lait,

· Riz brun,

· Grains entiers,

· Avoine,

· Banane,

· Pomme de terre,

· Melon,

· Oiseaux,

· Oeufs,

· Viande, etc.

Vidéo: Michel Cymes : "La vitamine B6 aiderait à mieux se souvenir de ses rêves" (Octobre 2020).