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Vitamine B2



Soja: source de vitanine B2

Caractéristiques générales:

La vitamine B2 (riboflavine ou vitamine G) est très importante pour l'équilibre cutané, le métabolisme enzymatique, les yeux, les cellules nerveuses, etc.

Son manque provoque les problèmes suivants:

· Lésions sur la langue, les lèvres et le visage

· Cataracte

· Inflammations sclérocornéennes

· Anémie

· Stomatite

· Inflammation des gencives

· Dermatite séborrhéique du visage, etc.

Sources principales:

· Avocat

· Arachides

· Noix

· Châtaignes

· Lêvedo à la bière

· Soja

· Brocoli

· Épinards

· Lait

· Viande

· Légumes

· Oeufs

· Pois, etc.

Vidéo: Riboflavin- Vitamin B2 (Juin 2020).