En option

Match



Le lait de vache: un aliment riche en phosphore

Qu'est-ce que

Le phosphore est un élément minéral présent dans divers aliments (d'origine végétale et animale) et d'une grande importance pour le fonctionnement de l'organisme humain.

Fonctions et importance dans le corps

- Il agit dans la formation des dents et des os;

- Il fait partie des membranes cellulaires de l'organisme humain;

- Participe au métabolisme des glycides;

- agit sur la contraction musculaire;

- Il agit sur les réactions chimiques qui libèrent de l'énergie;

- Intègre l'ADN (acide désoxyribonucléique) et l'ARN (acide ribonucléique).

Principaux problèmes de santé et maladies causés par le manque de phosphore dans le corps:

- douleur dans les os;

- Présence de pseudofractures;

- résistance à l'insuline;

- faiblesse musculaire;

- manque d'appétit;

- Tachycardie (augmentation du rythme cardiaque);

- perte de mémoire;

- Myopathies

On le trouve principalement dans les sources suivantes:

- Lait et produits laitiers (principalement fromage)

- Boeuf

- Noix du Brésil

- Amande

- Noix de cajou

- arachides

- Oeufs (principalement poulet et canard)

- Poisson

- Noisettes

- Porc

- Ail

- Siri Meat

- Champignon

- Tamarindo

- Céréales

Excès de phosphore dans le corps:

Un excès de phosphore dans le corps est appelé hyperphosphatémie et, comme le manque, peut provoquer des maladies et d'autres problèmes de santé. L'hypertension (pression artérielle élevée), la confusion mentale et la lourdeur dans les jambes sont quelques-uns des problèmes causés par trop de phosphore.


Vidéo: Lazio 3-1 Juventus. Serie A 1920 Match Highlights (Janvier 2022).